Si les causes précises des attaques de panique ne sont pas entièrement identifiées, elles se font de plus en plus nombreuses. On remarque une recrudescence des symptômes paralysants, généralement associés aux attaques de panique, aux phobies, à la dépression et à l’anxiété généralisée.
On reconnait une attaque de panique à une succession de symptômes intenses, entre 5 et 10 minutes, à la fois psychologiques et physiologiques. La sensation de peur intense est généralement suivie par des phénomènes physiques, comme des palpitations cardiaques, des nausées et/ou des sueurs, une hyperventilation, des sensations de vertige, ou l’impression de se sentir détaché de la réalité et la peur de mourir.
On relève, dans certains cas, un élément déclencheur, comme un épisode de stress élevé ou la combinaison de facteurs physiques et psychologiques. Le mode de vie ainsi que les préoccupations profondes de l’individu rentrent en considération. Cependant, s‘il peut y avoir un premier évènement déclencheur, les attaques suivantes sont bien souvent, à la fois, imprévisibles et aléatoires. On diagnostique le trouble panique si les attaques sont subies sur une base régulière (au moins une fois par mois).
L’hypnose a prouvé son efficacité dans le traitement de l’anxiété généralisée, de la peur et du stress, des sentiments de malaise ou d’inquiétude chronique. Elle se prête donc parfaitement au traitement des attaques de panique. L’hypnose soulage l’angoisse déclenchée à un niveau inconscient, généralement associée à un manque de contrôle ou à une incapacité à répondre de façon fonctionnelle, à une situation donnée.
L’accompagnement en hypnose, soutenu par la PNL, contribue à renforcer l’ego et le sentiment de sécurité intérieure. Il permet de rechercher, à l’aide de régressions ciblées, les causes et les événements à l’origine de la peur et/ou des crises. Lorsqu’on sait ce qui créé l’anxiété, on peut commencer la phase de désensibilisation, notamment en faisant face à sa peur dans une séance de visualisation future et/ou d’exposition à la situation. Ainsi, conscient et inconscient se mettent au service de sa capacité à dépasser la crise, en changeant ses croyances, en libérant les tensions physiques attachées au stress, en ralentissant le rythme cardiaque avec des respirations longues et profondes.
NB : L’accompagnement en hypnose ne dispense pas d’un suivi médical.