Le figement est une réponse corporelle et émotionnelle fréquente face à un traumatisme ou à une situation de stress intense. Lorsqu’une menace est perçue comme inévitable ou insurmontable, le corps peut se figer, incapable de fuir ou de combattre. Ce mécanisme de survie, ancien et automatique, vise à protéger l’organisme en réduisant l’énergie dépensée face au danger.
Cependant, lorsque ce figement persiste après la disparition de la menace, il devient un véritable blocage. Le corps et l’esprit restent « coincés » dans cet état de paralysie ou d’engourdissement, empêchant la personne de vivre pleinement ses émotions et de retrouver un équilibre naturel. Ce figement peut se manifester par des sensations de lourdeur, de raideur, des difficultés à bouger, à exprimer ses émotions, ou encore par un sentiment d’engourdissement mental.
Le figement est souvent lié à des traumatismes non résolus, où le système nerveux est resté en mode « survie ». Le défi est alors de permettre à cette énergie bloquée de circuler à nouveau, afin de libérer le corps et l’esprit.
Plusieurs approches permettent d’accompagner ce déblocage. La Somatic Experiencing®, par exemple, invite à écouter les sensations corporelles et à accueillir progressivement ce qui est figé, en respectant le rythme de la personne. L’hypnose peut aider à accéder à l’inconscient pour reprogrammer ces schémas figés et faciliter la mise en mouvement intérieure.
La clé pour sortir du figement réside dans la création d’un espace sécurisé où le corps peut reprendre contact avec ses ressources naturelles : la respiration, le mouvement, la sensibilité. Ce processus peut être subtil et progressif, mais il ouvre la voie à une régulation profonde du système nerveux, à la libération émotionnelle et à une réappropriation de sa vitalité.