Dans mon accompagnement en hypnose, j’ai toujours cherché à intégrer une approche globale qui prenne en compte non seulement l’esprit et l’inconscient, mais aussi le corps et ses sensations. La Somatic Experiencing (SE), développée par Peter Levine, est venue enrichir cette démarche en m’offrant un cadre puissant et respectueux pour accompagner les traumatismes et le stress chronique.
La Somatic Experiencing repose sur l’écoute fine des sensations corporelles, car le trauma ne se limite pas à un souvenir mental : il s’inscrit profondément dans le corps et dans le système nerveux. Cette méthode propose d’accompagner la libération progressive des tensions et des blocages physiologiques qui peuvent persister longtemps après l’événement traumatique. Par des techniques d’ancrage, de respiration, de mouvements subtils et d’oscillations, la Somatic Experiencing aide à réguler le système nerveux, apaiser l’hypervigilance, et rétablir un équilibre neurophysiologique.
L’hypnose et la Somatic Experiencing dialoguent parfaitement. Tandis que l’hypnose offre un accès direct à l’inconscient et aux mémoires émotionnelles, la Somatic Experiencing permet de ressentir, d’intégrer et de réguler ces expériences à travers le corps. Ce double travail, mental et corporel, crée un espace de transformation où la sécurité intérieure se rétablit et où les émotions peuvent circuler librement sans débordement.
Dans ma pratique, j’utilise la Somatic Experiencing comme un complément essentiel à l’hypnose, particulièrement pour les personnes porteuses de trauma complexe ou de stress post-traumatique. Cette approche douce, progressive et respectueuse du rythme de chacun, permet d’accompagner avec bienveillance la reconstruction d’un équilibre intérieur profond, en réconciliant le corps et l’esprit.
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