Chaque personne est unique, et son histoire, ses besoins, ses blessures et ses ressources le sont aussi. C’est pourquoi j’ai choisi de m’appuyer sur une approche intégrative de la thérapie : une manière de travailler qui tient compte de la complexité de l’être humain et qui ne se limite pas à une seule méthode.
Qu’est-ce que la thérapie intégrative ?
La thérapie intégrative est une approche qui rassemble plusieurs courants thérapeutiques (cognitif, émotionnel, corporel, relationnel…) afin de proposer un accompagnement adapté à chaque personne. Elle ne cherche pas à appliquer un modèle unique, mais à combiner intelligemment des outils, des repères et des pratiques issus de différentes écoles thérapeutiques.
Parmi les approches que je peux mobiliser dans une thérapie intégrative, il peut y avoir :
- La thérapie des schémas, pour travailler sur les blessures d’attachement et les croyances limitantes.
- La pleine conscience ou des outils d’ancrage, pour développer une présence à soi apaisante.
- Des techniques issues de la thérapie somatique, pour inclure le corps dans le processus de régulation et de libération émotionnelle.
- Des repères de psychotraumatologie, pour traiter en douceur les vécus traumatiques.
- Une approche relationnelle et humaniste, centrée sur la qualité du lien et la reconnaissance de votre expérience unique.
Comment ça fonctionne concrètement ?
Le processus thérapeutique s’ajuste à vous, à ce que vous traversez, et à ce qui émerge en séance.
Selon vos besoins, je peux proposer des explorations verbales, des exercices de visualisation, de l’écoute corporelle, des temps de mise en mouvement, ou encore des relectures de votre histoire avec des outils adaptés.
La thérapie intégrative repose aussi sur l’alliance thérapeutique : c’est-à-dire un lien de confiance, de respect mutuel et de co-construction. Vous n’êtes pas passif·ve dans ce travail : vous êtes acteur·rice de votre cheminement, accompagné·e de manière bienveillante et ajustée.
Pourquoi je choisis de travailler en thérapie intégrative
Parce que la souffrance humaine ne rentre pas dans des cases, et que chaque personne a besoin d’un espace singulier, respectueux de son rythme, de son histoire et de ses façons d’être au monde.
Mon choix de la thérapie intégrative repose sur une conviction profonde : aucune méthode, à elle seule, ne suffit pour accompagner durablement la complexité psychique et émotionnelle de chacun·e. En intégrant différentes approches, je peux m’adapter à vos besoins spécifiques, vous proposer des outils variés, et travailler sur plusieurs niveaux à la fois: mental, émotionnel, corporel et relationnel.
C’est une approche vivante, souple, évolutive, qui s’ajuste à vous, et non l’inverse. C’est pour cela que je l’ai choisie comme fondement de ma pratique.
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